肩こり

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ストレッチ

辛い肩こりを改善!肩甲骨と首が関係していた。ボディーコンディショニングトレーナーが教えるストレッチ3選!

辛い慢性的な肩こりの改善には肩甲骨と首の筋肉が関係しています。 日常の生活習慣が慢性的な辛さの原因になっています。 改善するためには、目的に合った正しいストレッチをすることが重要になります。 今回は元ボディーコンディショニングトレーナーをしていた筆者がおすすめのストレッチを紹介します。
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