大腿四頭筋

今回は痩せるために行うストレッチ3選についてです。 痩せやすい体質を作るために重要なのはストレッチと筋トレ、食事制限である。 ストレッチを習慣化することで血液の流れが改善され、基礎代謝量が増えます。 また下半身の大きな筋肉をストレッチすることでより効果的になります。