骨盤

今回はバレエダンサー必見の骨盤を整えるためのストレッチの解説です。バレエダンサーは激しいリハーサルや舞台に立つための過程で怪我をする人が多いです。 怪我をする人には特徴があります。その共通点は骨盤が影響しています。 あらかじめ骨盤の歪みを整えることで怪我のしない体を作れるのでしっかりストレッチをすることをおすすめします。