(※このページは2024年3月14日に更新されました）
数ある習い事の中でもバレエが選ばれるのはなぜでしょうか？
水泳や塾、体操などが人気な印象が強いですが、昨今ではバレエを習い事にしたいと考えている方が増えています。
昨今では美容ブームやSNS（YOUTUBE）などで気軽に自宅でレッスンができたことでバレエに関心を持つ方が増えたことが影響しています。
バレエといえば、敷居が高く習い事としてはハードルが高い分野でしたが、より多くの方が参入してくれることでバレエ界が活性化するのは嬉しいですね！
今回はそんな人気が出てきているバレエのメリットについて元バレエ団員が解説していきます。
今からバレエを始めたい学生の方、大人からバレエの魅力に惹かれてしまった方はぜひ最後までご覧ください。
【バレエ】習い事にバレエが選ばれるにはなぜか？大人からでもバレエを始めるメリットについて解説！
習い事にバレエを選ぶメリットについて解説していきます。
皆さんはバレエにはどういった印象があるでしょうか？
柔軟性が上がる
姿勢が良くなる
など、パッと思い付くだけでもいくつかあります。
今回は上記のことに加え、バレエのメリットについてさらに深ぼってお伝えします！
では、早速バレエのメリットについて紹介！
- リズム感、音感が良くなる
- 柔軟性が高まり怪我をしなくなる
- ダイエット効果があり美容に適している
もちろんこれ以外にも多くあります。
芸能界に行きたい
ミュージカルの道に行きたい
パレードのダンサーになりたい
など、舞台や芸能関連の道に進みたい方にとって踊りや表現の基礎とも言われているバレエは必ず習得する必要が出てくるでしょう。
今回は中でも大多数の方に共通するメリットについてピックアップしているので参考にしてみてください！
リズム感、音感が良くなる
バレエのメリットの一つがリズム感、音感が良くなることがあげられます！
バレエでは音楽に合わせて、様々な動きを行いますが、このリズム通りに動くという事が最初はとても難しいです。
すごい簡単そうじゃん！と考えている方いませんか？
見ていると簡単そうですが、実際は音楽を聴きながら体を動かすって難しい事なんです。
ここで一つ例をあげます！
皆さんの多くは縄跳びの経験があると思います。
この縄跳びをリズム通りにしか飛んではいけないとしたらどうでしょうか？
おそらく多くの方は好きなタイミングで飛んでいると思いますが、バレエにはリズムが決められています。
このリズムに合わせて動くという事が、誰でも出来そうで難しいポイントなんですが、それを身につけることができるのがバレエのメリットと言えるでしょう！
音楽を聴くだけではなく、一緒に体を動かすということに意味があるためリズム感や音感を身につけたいと習い事に選ばれる事が非常に多いです。
また、先ほども少し説明しましたが芸能界や舞台関係の仕事につきたい方にとってはリズム感がないことは致命的でもあるため将来バレエをしなくても踊りの基礎として学ばれる方がいます。
その差は歴然で、バレエ経験者と未経験者では見せ方や所作、技術に違いが出てくるため夢や目標がある方はバレエを習い始める事をオススメします！
柔軟性が高まり怪我をしなくなる
次はバレエの柔軟性についてです。
バレエダンサーが柔軟性があり体が柔らかいことは皆さんご存知でしょう。
ですが、少しバレエの経験がある方は少し疑問が出てくるポイントではないでしょうか。
おそらく、怪我をしなくなるという言葉に疑問を感じた方がいると思います。
結論として、半分正解です。
バレエをしている方は実際に怪我をする方もいます。
ですがその原因の大半は無理なターンアウト（足を開くこと）による膝の酷使や無理な腰の使い方、足先の使い方による怪我です。
最近ではバレエ講師の方も解剖学など取り入れ、怪我のリスクを考え指導できる方も増えてきました。
バレエは正しく踊れば体に無理な負担は少なく、健康にも良い影響があると言われています。
過度な練習で怪我をする方が増えたため、バレエは怪我をしやすいと言われましたが、体の使い方を追求すれば健康面にもメリットがあります。
これは教室選びもワンポイントアドバイスになりますが、レッスンで生徒に完璧なターンアウトを求める講師もいますが、無理に体を使っている生徒さんも必ずいます。
そういった生徒さんを無理させず、解剖学に沿った指導ができる講師の方を探すことをおすすめします！
ダイエット効果があり美容に適している
最後はバレエのダイエット効果、美容に適している点についてです。
バレエのダイエット効果として、代謝促進があげられます。
適度な筋力、柔軟性の向上があるため痩せやすくリバウンドしにくい体が作れると言えるでしょう。
また姿勢改善されるため、見られ方などにも変化が現れます。
街中でも
あの人歩き方綺麗！
姿勢が良い！
など、明らかに何かをしていると感じる方っていますよね？
そういった方は姿勢を正しく使う癖がついているので普段から美しく、いつどんなタイミングで見られても人の興味を惹きます！
これはカリスマ性にも直結し魅力の一つと言えるでしょう。
ですが、これは誰でも身につける事ができるポイントなので、ぜひ習い事にバレエを取り入れて自分のスキルを高める一歩にしてほしいです。
美容クラスやリフレッシュクラスなど、初めての大人の方にも受講しやすいクラスが増えてきているため、今年こそは体を変えてやる！と強い気持ちがある方は挑戦すてみてください！
まとめ
今回は習い事にバレエが選ばれるのはなぜか、大人からでも始めるメリットについての解説でした。
バレエを習い事に選びたいポイントはこちら！
- リズム感、音感が良くなる
- 柔軟性が高まり怪我をしなくなる
- ダイエット効果があり美容に適している
私自身バレエを習ってきて、良かったと感じる事が多いです。
様々なジャンルのダンスを踊ってきても、やはりバレエの基礎が身についているのは強みと感じることができたので、より多くの方にバレエを体験してほしいですね！
また下記では将来プロのバレエダンサーになりたい、本気でバレエを習いたい方に向けた記事です。
よりバレエを追求したい方は参考にしてみてください。
秋風清晴
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