体幹トレーニング

元バレエ団員が解説するバレエコンクールの入賞者が行なっていることについての記事です。 バレエコンクール入賞者は普段のレッスンから取り入れていることや、意識していることが違います。 基礎レッスンや体幹トレーニング、怪我予防の他に時間管理が優れています。