2022-07

今回はパドドゥで男性バレエダンサーが気にしていることについての解説です。 女性バレエダンサー必見で、特にパドドゥ初心者の方や、今から初めて男性とパドドゥを組む方は事前に把握していただきたいこと記載しています。 マナーやエチケットを守り、信頼関係を築きながらリハーサルをすることをおすすめします。

（※このページは2022年7月19日に更新されました） 【大人バレエダンサーがおさえておきたい基礎！これを意識すると踊りが激変します】について元バレエ団員である私が解説をしていきます。 以前まで大人の方のクラスを担当し...

日本でバレエダンサーが食べていくためにはいくつか方法があります。バレエ団に所属したりバレエ教室に雇用してもらう。外部の発表会に出たりワークショップなど行ったりバレエで生活していくことは可能です。 ですが、メリットデメリットをしっかり把握しないとバレエでは生活していけません。

今回は人と差をつけるためのルーティーンを元バレエ団員が解説します。 バレエ団に入ったけど、なかなか結果が出ない人やどうしても他人と比較してしまい前向きに慣れない慣れない人もいます。 そんな状況を改善するにはルーティーンが必要です。筋トレや柔軟、マインドを強く持つことで技術や知識は向上されます。

舞台で失敗しないためにバレエ団員は工夫をしています。 レッスンでは失敗しないのに舞台では失敗してしまう人には共通点があります。それを改善することでパフォーマンスのクオリティーは跳ね上がります。 シュミレーションを重ねることや、鏡を見ないでレッスンを行うことが重要です。

今回は元バレエ団員がダイエットにはバレエが優れている点を解説します。 バレエには有酸素運動と無酸素運動の二つが合わさっておりダイエットに適した内容になっています。 特にバレエダンサーはストレッチを習慣化していることで痩せ易い体を自然に作っています。 ダイエット初心者の方もぜひバレエクラスを受けてみてください。

バレエは小さい頃から始めないとプロにはなれないのか？元バレエ団員が解説します。 プロのバレエダンサーになるには小さい頃からバレエを習っていないとプロにはなれないのでは？ そういった考えの方が多いと思いますが、審査員は別のポイントをみています。 審査ポイントを把握することで、キャリアがなくてもプロになることは可能です。

今回はストレッチ初心者の方でも簡単にできるストレッチを紹介します。 疲れが溜まりやすくなったり、翌日に疲れが残っている方も多いと思います。 それらは日常生活の生活習慣が関係しており、それを改善する必要があります。 ストレッチをすることで体を改善し、代謝を増やし痩せ易い体を作ることも大切です。

元バレエ団員が解説するバレエコンクールの入賞者が行なっていることについての記事です。 バレエコンクール入賞者は普段のレッスンから取り入れていることや、意識していることが違います。 基礎レッスンや体幹トレーニング、怪我予防の他に時間管理が優れています。

バレエ団オーディションに勝つためには！元バレエ団員が解説します。 バーレッスンやセンターレッスンではポイントを抑えることで、審査員の心象が良くなります。 また、バレエのオーディションでは踊り以外に見られているところがあります。それはレッスン態度や、礼儀やマナーなど社会人としての常識が問われます。