バレエ 【バレエ】ダイエットにはバレエが優れている 今回は元バレエ団員がダイエットにはバレエが優れている点を解説します。 バレエには有酸素運動と無酸素運動の二つが合わさっておりダイエットに適した内容になっています。 特にバレエダンサーはストレッチを習慣化していることで痩せ易い体を自然に作っています。 ダイエット初心者の方もぜひバレエクラスを受けてみてください。 2022.07.15 バレエ
バレエ バレエは小さい頃から始めないとプロになれないの?元バレエ団員が解説 バレエは小さい頃から始めないとプロにはなれないのか?元バレエ団員が解説します。 プロのバレエダンサーになるには小さい頃からバレエを習っていないとプロにはなれないのでは? そういった考えの方が多いと思いますが、審査員は別のポイントをみています。 審査ポイントを把握することで、キャリアがなくてもプロになることは可能です。 2022.07.15 バレエ
ストレッチ 【簡単】ストレッチ初心者でも安心!30代、40代の痩せる体作り 今回はストレッチ初心者の方でも簡単にできるストレッチを紹介します。 疲れが溜まりやすくなったり、翌日に疲れが残っている方も多いと思います。 それらは日常生活の生活習慣が関係しており、それを改善する必要があります。 ストレッチをすることで体を改善し、代謝を増やし痩せ易い体を作ることも大切です。 2022.07.14 ストレッチ
バレエ 【バレエコンクール】入賞者はこれで差をつける!元バレエ団員が解説 元バレエ団員が解説するバレエコンクールの入賞者が行なっていることについての記事です。 バレエコンクール入賞者は普段のレッスンから取り入れていることや、意識していることが違います。 基礎レッスンや体幹トレーニング、怪我予防の他に時間管理が優れています。 2022.07.14 バレエ
バレエ バレエ団オーディションに勝つためには!元バレエ団員が解説 バレエ団オーディションに勝つためには!元バレエ団員が解説します。 バーレッスンやセンターレッスンではポイントを抑えることで、審査員の心象が良くなります。 また、バレエのオーディションでは踊り以外に見られているところがあります。それはレッスン態度や、礼儀やマナーなど社会人としての常識が問われます。 2022.07.13 バレエ
ダイエット 【ダイエット】本気で痩せたい時に行うこと5選 今回は本気で痩せたい時に行うこと5選です。今までダイエットが上手くいかなかった方や、ダイエットのやり方がわからない方などに向けた記事となっております。 正しい知識を身に付け、健康的に痩せることがダイエットにおいて成功と言えます。筋トレやストレッチ、睡眠や食事制限などを意識して体を変えていきます。 2022.07.12 ダイエット
生活 【軟水、硬水】料理上手は水を使い分ける 上手な料理人は軟水、硬水を使いわけます。軟水は硬水と違いミネラルが少ないです。しかり軟水は日本食の旨み成分であるアミノ酸を十分に引き出すこと可能です。硬水ではミネラルは豊富ですが日本食との相性は良くありません。 硬水には煮込みなどの料理と相性がよく、料理によって水を使い分けることが大切です。 2022.07.10 生活
生活 アスリートには軟水、硬水どっちがいいの? 今回はアスリートには軟水と硬水、どちらが適しているかについての解説でした。 日本では軟水がメインとなっており硬水を飲むことは少ないです。 しかし、硬水にはカルシウムやマグネシウムなどのミネラルが豊富に入っているため正しく適量を摂取すれば硬水の方がアスリートには適しています。 2022.07.10 生活
生活 なぜ夜に咳が出るの? 今回は夜になぜ咳が出るのかについての解説でした。 原因は副交感神経が影響しており、夜は気管支が狭くなることで咳が出やすくなります。 緩和方法としては室温と体温の差をなくす、部屋を掃除しほこりやダニを除去するなど。刺激物を摂取しないことも重要です。 2022.07.09 生活
バレエ 【バレエ】コンクールの審査員はここを見てる! 今回はバレエコンクールの審査員が何を見ているかについての解説です。審査員は基礎からテクニックまでを厳密に審査します。 基礎が足りてない方や、テクニックが不十分、テクニックを失敗するなど、コンクールで上位をとるためには注意しておくことが多くあります。 バレエコンクールでしっかり結果を残したい方は、正しい知識をつけて事前に改善することが重要でしょう。 2022.07.09 バレエ